Welche Hilfsmittel erleichtern den Einstieg ins Yoga?

Yoga Hilfsmittel zum Einstieg

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht genau, welche Hilfsmittel dir den Einstieg erleichtern? Kein Problem – wir zeigen dir, welche Yoga-Props dir helfen können, die Asanas angenehmer, zugänglicher und effektiver zu gestalten. Denn Yoga ist für alle da – egal, wie beweglich oder erfahren du bist!

1. Yoga-Matte – die Basis für deine Praxis

Eine rutschfeste Yoga-Matte sorgt für sicheren Halt und gibt dir Stabilität. Gerade als Anfänger*in kann sie helfen, Balance zu finden und dich auf die Übungen zu konzentrieren, ohne wegzurutschen. Achte auf eine Matte mit guter Dämpfung, damit deine Gelenke geschont werden.

2. Yoga-Blöcke – Unterstützung für deine Haltung

Yoga-Blöcke sind besonders hilfreich, wenn du noch nicht so flexibel bist. Sie dienen als Verlängerung deiner Arme, helfen dir, Haltungen zu stabilisieren und ermöglichen es dir, auch herausfordernde Asanas in einer für dich angenehmen Variante auszuführen.

3. Yoga-Gurt – für mehr Flexibilität

Ein Yoga-Gurt kann dir helfen, deine Dehnung zu vertiefen und Positionen sicherer zu halten. Besonders bei Vorbeugen oder Dehnungen kannst du ihn nutzen, um ohne Überlastung deine Beweglichkeit zu verbessern.

4. Bolster und Kissen – für Entspannung und Unterstützung

Gerade in entspannenden Positionen oder beim Yin Yoga bieten sich Bolster und Kissen an. Sie helfen dir, dich vollkommen in die Pose hineinfallen zu lassen, ohne dass du dich anstrengen musst. Perfekt für Savasana oder eine unterstützte Rückbeuge.

5. Decke – für Wärme und Komfort

Eine Decke ist nicht nur angenehm für die Endentspannung, sondern kann auch als Polsterung für Knie oder als Unterstützung in sitzenden Positionen dienen.

6. Rutschfeste Socken – für mehr Halt

Falls du keine Matte hast oder auf kaltem Boden übst, können rutschfeste Socken eine gute Alternative sein. Sie geben dir besseren Grip und sorgen dafür, dass deine Füße warm bleiben.

Dein perfekter Einstieg ins Yoga

Falls du dich fragst, wie du Yoga am besten in deinen Alltag integrieren kannst, dann laden wir dich herzlich zu unseren YAVO Yoga & Art Events ein. Unsere Sessions sind perfekt für Anfängerinnen geeignet, weil wir einfache, gut nachvollziehbare Yoga-Sequenzen anleiten und viele unserer Teilnehmerinnen selbst erst mit Yoga beginnen.

So kannst du dich in einer entspannten Atmosphäre ausprobieren – ganz ohne Druck, sondern mit Freude an der Bewegung.

Hier gehts zu unseren Events!

Yoga & Art Events